Tembr głosu i jego wpływ na odbiór człowieka. O czym pamiętać, gdy przemawiamy?

W sztuce autoprezentacji, ale też podczas zwykłego przemawiania, niezwykle ważną rolę odgrywa głos. Jeśli nad nim panujemy, tym lepsze efekty uzyskamy. Sztukę opanowywania należy zaś zacząć od zwiększenia świadomości na temat głosu.

Tembr głosu, czyli jego barwa, ma ogromny wpływ na to, jak jesteśmy postrzegani przez innych. Może wzbudzać zaufanie lub niepokój, przyciągać uwagę lub ją rozpraszać, wzmacniać przekaz lub go osłabiać. Dlatego świadome zarządzanie głosem to kluczowy element skutecznego przemawiania, zarówno w życiu zawodowym, jak i prywatnym.

Z badań wynika, że niższy, ciepły i spokojny głos częściej budzi zaufanie, kojarzy się z pewnością siebie i kompetencją. Z kolei głos piskliwy, zbyt wysoki lub drżący może wywoływać wrażenie zdenerwowania, niepewności czy braku profesjonalizmu.

To, jak brzmimy, ma często większe znaczenie niż to, co mówimy. Badania z zakresu psychologii komunikacji pokazują, że w kontakcie interpersonalnym aż 38% przekazu odpowiada ton głosu, podczas gdy słowa mają tylko 7% udziału. Resztę stanowi mowa ciała. Dlatego warto pracować nad jakością głosu, aby lepiej wpływać na słuchaczy i wzmacniać swój przekaz.

Jak panować nad głosem?

Choć barwa głosu w dużej mierze zależy od uwarunkowań biologicznych, nikt nie jest w stanie jej sobie narzucić, można jedynie ją modyfikować, to wiele aspektów można wyćwiczyć. Oto kilka wskazówek:

• Oddychanie przeponowe – to fundament stabilnego głosu. Głębokie, spokojne oddychanie pozwala lepiej kontrolować emisję dźwięku i unikać napięcia w gardle.
• Rozgrzewka głosowa – przed wystąpieniem warto wykonać kilka ćwiczeń artykulacyjnych i oddechowych, np. „mruczenie”, przeciąganie samogłosek, delikatne rozciąganie mięśni twarzy i szyi.
• Prawidłowa postawa – wyprostowana sylwetka otwiera klatkę piersiową i ułatwia swobodny przepływ powietrza, co wpływa na siłę i klarowność głosu.
• Tempo i modulacja – monotonna mowa usypia słuchaczy. Warto zmieniać tempo, stosować pauzy i intonację, by nadać mowie dynamikę i utrzymać uwagę odbiorcy.
• Nawilżenie gardła – sucha krtań to wróg wyraźnej mowy. Należy pić wodę, unikać nadmiaru kofeiny i mówić w odpowiednich warunkach akustycznych.

Pomocne jest również śledzenie innych oratorów. Ciekawym przykładem mogą być trenerzy piłkarscy, którzy regularnie udzielają wywiadów, odpowiadają na pytania na konferencjach. Sposób, w jaki mówią, ma wpływ na to, jak są postrzegani. Najlepszym dowodem Jose Mourinho, którego uważa się za wybitnego mówcę, chociaż Portugalczyk ma naturalnie wysoki głos. Aby przekonać się o tym, jak Mourinho radzi sobie w wywiadach, możecie śledzić poczynania jego Fenerbahce. Wyniki tureckiego klubu znajdziecie na lebull.pl. Natomiast opinie o operatorze tutaj – meczyki.pl/bukmacherzy/lebull-opinie/527.

O czym pamiętać, gdy przemawiamy?

To oczywiście nie koniec praktycznych porad. Ważnym jest, aby znać treść swojego przemówienia, ale nie uczyć się go na pamięć. W takiej sytuacji, jeśli dojdzie do pomyłki, prawdopodobnie boleśnie się zatniemy. Jeśli zaś będziemy wiedzieli, co mniej więcej chcemy przekazać, łatwo wybrniemy z potencjalnych kłopotów.

Istotne wydaje się również dostosowanie swojego stylu do odbiorcy. Inaczej będziemy rozmawiali z rówieśnikami, inaczej z pracodawcą, jeszcze inaczej, jeśli naszą publiką będą dzieci. Praca nad stylem to podstawa skutecznego przemawiania. Podobnie rzecz ma się z mową ciała – należy nad nią panować, wypracować swobodę przy jednoczesnym zachowaniu świadomości ruchów.